Prawdziwa oliwa z oliwek znakomicie nadaje się do gotowania i smażenia, o czym mało kto wie. Owszem utlenia się ale dopiero po kilkunastu godzinach nieustannego smażenia. Badania potwierdzają że prawdziwa oliwa z oliwek, o małej kwasowości ma dużą tolerancję przeciwutleniającą i jest trwała wobec wysokich temperatur. 4. Oliwa z wytłoczonych oliwek – tego typu oliwę z oliwek można spotkać pod nazwami „sansa” lub „pomace”. Otrzymuje się ją poprzez wymieszanie rafinowanej oliwy z oliwek pochodzącej z wytłoczyn oliwek z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Dwa rodzaje oliwy miesza się ze sobą głównie po to, by uzyskać lepszy smak. Oliwa z oliwek to po prostu świeżo wytłoczony sok z owoców oliwek, bez dodatków, konserwantów i wszelkich dodatków przedłużających jej żywotność. Oliwa to nie wino. Im starsza, tym gorsza. Najważniejsza z zasad, to zużyć oliwę jak najszybciej od momentu wytłoczenia. Najlepiej w ciągu 3 do 6 miesięcy od otwarcia butelki. Uważajmy w czasie gotowania na nasz pojemnik z oliwą, ponieważ oliwa ma dużą łatwość przyswajania oparów i zapachów powstających podczas gotowania. Także zapachu spalenizny. Po użyciu oliwy zakręcajmy butelkę lub puszkę z oliwą, aby nieprzyjemne zewnętrzne zapachy nie przedostały się do środka i nie popsuły nam oliwy. I tak na przykład Najlepszą oliwą z oliwek extravergine 2011 została włoska oliwa z gospodarstwa Americo Quattrociocchi, region Lazio. Oliwa z uprawy biologicznej, według karty z panel testu ma mocny i bogaty aromat, z nutą pomidora, gdzieś tam się dalej przebija jabłko i banan. Za jakiś czas jadę do Lazio, więc zobaczymy. Oliwa z oliwek najlepiej przechowuje się w chłodnym miejscu, o temperaturze od 14 do 18 stopni Celsiusza. Unikaj umieszczania butelki z oliwą z oliwek w pobliżu źródeł ciepła, takich jak kuchenka czy grzejnik. Zbyt wysoka temperatura może przyspieszyć proces utleniania oliwy, co może prowadzić do utraty jej smaku, aromatu i QN7t. Oliwa jest produktem który bardzo dobrze chłonie i utrzymuje smaki. Jeśli dodamy do niej świeże owoce, ziarenka pieprzu czy papryczki pepperoni - możemy otrzymać świetny dressing. Oliwę należy przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu. Nie należy jej jednak przechowywać w lodówce, gdyż w temperatuże niższej niż 8 stopi Celsjusza mętnieje i wytrąca się z niej osad. Pod wpływem światła traci witaminy, więc najlepiej ją przechowywać w butelkach z ciemnego szkła. Po otwarciu należy ją spożyć w przeciągu 3 miesięcy. Oliwa z oliwek, choć wystarczy powiedzieć oliwa, powstaje jesienią i zimą, gdy nadchodzi czas zbiorów. Oliwki są zbierane, czyszczone, a następnie płukane. Proces wytwarzania oliwy powinien zacząć się w tym samym dniu, w którym nastąpił zbiór, im szybciej tym lepiej, jednak nie później niż dobę od zbioru. W temperaturze pokojowej (na zimno) i bez dodatków środków chemicznych oliwki są zgniatane, a następnie tłoczone, co oznacza, że jest z nich wyciskany sok, oliwa. Z pierwszego tłoczenia na zimno powstaje najlepsza oliwa, zwana oliwą dziewiczą (virgen/ vergine). Oto, co znajdziecie w tym wpisie1 Oliwa z oliwek2 Rodzaje Oliwa dziewicza ekstra (extra virgen/ extra vergine) Oliwa dziewicza (virgen/ vergine) Oliwa rafinowana (pure) Oliwa z wytłoczyn z oliwek (rujo de oliwa, sansa di oliva, pomace)3 Sprawdź oliwę jeszcze w sklepie4 Data ważności5 Butelka6 Przechowywanie7 Oznaczenia DOP, IGT, Bio, Eco8 Okazje i łudzące podobne Włoska poczta Oliwa z oliwek Choć włoskie oliwy, szczególnie te z Toskanii, Umbrii czy Apulii są doskonałe, to jednak nie oznacza, że te z innych regionów, czy krajów są gorsze. Można spotkać oliwę złej jakości z Toskanii i wyśmienitą oliwę z Grecji czy Australii. Najważniejsza jest bowiem jakość, a za jakością stoi moment i sposób zbioru, przechowywanie i tłoczenie. Jeśli interesuje Cię, jak wygląda zbiór oliwek we Włoszech, na blogu znajdziesz znakomity artykuł, w którym Polka mieszkająca we Włoszech z poczuciem humoru, opowiada, jak to wygląda w rzeczywistości: Zbiory oliwek w Ligurii. Myślisz, że to bułka z masłem? Rodzaje oliwy W sprzedaży można dostać różne rodzaje oliwy z oliwek. Warto wiedzieć, co oznaczają nazwy, które znajdziemy na butelkowych etykietach. Oto one: To oliwa najlepszej jakości, w 100 gramach oliwy występuje mniej niż 0,8 grama kwasu oleinowego. Posiada bogactwo aromatów i smaków, które mogą się bardzo różnić w zależności od regionów. Zupełnie inna będzie oliwa grecka, włoska, czy hiszpańska. Dobrze jest zwrócić uwagę na to, gdzie była butelkowana, najlepiej jeśli przez samego producenta. Nieco gorzej, jeśli pochodzi z rozlewni. Oliwa dziewicza (virgen/ vergine) W naszym kraju jest raczej rzadko dostępna. Zawartość kwasu oleinowego jest na poziomie 0,8 – 2 gramów, to jest to po prostu oliwa dziewicza, ale już nie ekstra. Oliwa rafinowana (pure) Oliwa lampante to po oliwie extra vergine i vergine trzeci rodzaj oliwy dziewiczej, jednak z uwagi na wysoką zawartość kwasu oleinowego (powyżej 2 gram) ta oliwa nie jest sprzedawana, ze względów smakowych nie nadaje się do spożycia. Zostaje poddana procesowi rafinacji, czyli oczyszczenia. Oliwa powstała po takim procesie jest bez smaku i bez zapachu. By ją uszlachetnić miesza się ją z oliwą dziewiczą lub dziewiczą ekstra. W ten sposób powstaje oliwa, która trafia na półki sklepowe jako oliwa rafinowana (pure olive oil). Choć “pure” mogłoby wskazywać do dobrą jakość, to jednak jest oliwa słabej jakości, z przeznaczeniem raczej do smażenia. Oliwa z wytłoczyn z oliwek (rujo de oliwa, sansa di oliva, pomace) To “oliwa” najgorszej jakości, która powstaje z pozostałych po procesie tłoczenia wytłoczyn – resztek oliwek i pestek. Zastosowałam do wyrazu oliwa cudzysłów, ponieważ jest to raczej płyn oliwopodobny. Otóż masę obrabia się chemicznie, a następnie poddaje procesowi rafinacji (oczyszczenia). Uzyskaną oliwę uszlachetnia się podobnie, jak w przypadku oliwy lampante – oliwą dziewiczą lub dziewiczą ekstra. W sprzedaży można ją spotkać pod nazwą oliwa z wytłoczyn z oliwek. Z przeznaczeniem tylko do smażenia. Sprawdź oliwę jeszcze w sklepie Oliwki rodzą się w gorących promieniach słońca, jednak oliwa nie lubi ani światła ani ciepła, ani dostępu do tlenu. Dlatego już na półce sklepowej należy zwracać uwagę na to, w jakim miejscu stoją butelki, czy oliwa nie posiada żółtych lub pomarańczowych refleksów, co mogłoby świadczyć o tym, iż jest to produkt zjełczały. Data ważności Oliwa z oliwek extra vergine posiada zwykle termin ważności od 18 do 24 miesięcy, należy mieć jednak świadomość, iż jest najcenniejsza w pierwszych miesiącach od produkcji. Im oliwa jest świeższa, tym bardziej wartościowa. Dlatego zaleca się, by po otwarciu opakowania nie przechowywać oliwy dłużej niż 3 miesiące. Jeśli nie używasz zbyt często oliwy z oliwek kup lepiej małą butelkę lub małą puszkę. Butelka Lepiej decydować się na oliwę w ciemnej butelce, szczególnie w przypadku butelek oliwy o większej pojemności lub, gdy stosunkowo rzadko używamy jej w naszej kuchni. Oliwa z czasem traci swoje właściwości, więc lepiej zdecydować się na mniejszą butelkę, jeśli nie używasz jej na co dzień. Paradoksalnie sprzedaje się ją w przezroczystych butelkach, dzięki temu możemy podziwiać jej kolor i konsystencję. Część producentów zmienia butelki na ciemniejsze. Przechowywanie Najlepiej przechowujmy oliwę z oliwek w ciemnym, chłodnym miejscu (ale nie zbyt chłodnym, nie przechowujemy jej w lodówce!), w szczelnie zamkniętej butelce lub puszce. Dzięki temu oliwa zachowa dłużej swoje najlepsze właściwości. To, czy oliwa będzie przechowywana w butelce, puszce czy plastikowym opakowaniu nie ma większego znaczenia. Opakowanie typu PET może delikatnie zaburzać smak klasycznej oliwy z oliwek. Oznaczenia DOP, IGT, Bio, Eco Najpierw przypomnijmy, co oznaczają dwa pierwsze skróty. DOP – Denominazione di Origine Protetta IGP – Indicazione Geografica Protetta Oba te certyfikaty są przyznawane oliwom pochodzącym z określonego terytorium i wyróżniającym się szczególnymi cechami. Znaki DOP i IGP są gwarancją, że: – oliwa pochodzi z regionu wymienionego na etykiecie, – cały proces produkcji jest ściśle określony, – jakość jest gwarantowana certyfikatem nadanym przez regionalne instytucje, – certyfikat jest gwarancją najwyższej jakości oliwy z oliwek extra vergine. Kto raz zdobędzie taki certyfikat zrobi wszystko, aby go nie stracić, a kontrole są normą. Określenie Bio lub Eco oznacza, iż oliwki z których została wytłoczona oliwa pochodzą z upraw ekologicznych. Są to również jedne z najlepszych oliw dostępnych na rynku. Okazje i łudzące podobne etykiety Dobrej jakości oliwa z oliwek extra vergine to produkt premium sam w sobie, dlatego taka oliwa nie powinna zbyt mało kosztować. Obniżka ceny może świadczyć o nie najlepszej jakości produktu. Zanim zdecydujecie się na taki zakup przyjrzyjcie się dokładnie takiej butelce zwracając także uwagę na miejsce, w którym stoi (patrz punkt Jeszcze w sklepie). Niektórzy producenci wprowadzają klienta w błąd. Promują np. oliwę z oliwek rafinowaną, czy salsę jako extra vergine, stosując łudząco podobne do extra vergine butelki czy etykiety. Nie masz teraz czasu na czytanie? Nie ma sprawy! Zapisz sobie poniższe zdjęcia na Pinterest, aby przeczytać później. Włoska poczta Dzielę się z Tobą moimi włoskimi podróżami mając nadzieję, że cię zainspirują do samodzielnego poznawania jednego z najpiękniejszych krajów na świecie. Dlatego zachęcam, abyś dołączył także do czytelników mojego newslettera, poste italiane. Tylko dzięki temu nie przeoczysz niczego, co się pojawiło na blogu, ale przede wszystkim, otrzymasz mnóstwo dodatkowych informacji. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu praktycznych informacji o Italii, zapraszam Cię do mojej grupy na FB: Moje wielkie włoskie podróże, którą wyróżnił Magazyn Glamour, jako jedna z najciekawszych grup na FB. Zapraszam cię także na mojego Instagrama, na którym znajdziesz całą masę włoskich inspiracji! Źródło: Oliwa z oliwek o jeden z najstarszych olejów na świecie. Pozyskuje się ją z owoców oliwki europejskiej, a jej zastosowanie jest bardzo szerokie. Przydatna jest nie tylko w kuchni podczas przyrządzania potraw, ale również w kosmetyce. Wszystko dzięki swoim właściwościom. Oliwa z oliwek jest podstawą diety śródziemnomorskiej, jednak znana już była 4000 roku W dzisiejszym artykule dowiesz się, nie tylko jakie posiada ona właściwości. Podpowiemy również, jak można stosować i jak przechowywać oliwę z oliwek. Oliwa z oliwek i jej cenne wartości odżywcze – garść faktów o tym niezwykłym tłuszczu W świecie starożytnym, np. w Armenii lub Indiach, oliwa z oliwek była bardzo znanym kosmetykiem, który stosowano do nawilżania skóry. Sprawdzała się również jako lekarstwo na różne dolegliwości. Babilończycy regulowali jej handel i produkcję, a z kolei Rzymianie wykorzystywali ją jako podatek. Występowanie w diecie oliwy z oliwek zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele dolegliwości. Doskonale wpływa ona na profilaktykę chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego, otyłości lub też cukrzycą typu 2. Na jej właściwości mają wpływ nie tylko produkcja z dojrzałych i zdrowych owoców, ale również odpowiednie metody przechowywania oliwy z oliwek. Przechowywanie oliwy z oliwek ma znaczenie! Oliwa z oliwek extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia posiada wiele niezwykłych właściwości. Charakteryzuje się wysoką odpornością na utlenianie. Jednakże tylko wtedy, gdy jest odpowiednio przechowywana. W swoim składzie zawiera tłuszcze nasycone, witaminy E i K oraz śladowe ilości potasu, wapnia oraz przeciwutleniacze. Dlatego tak ważne jest, aby była odpowiednio magazynowana. Sprawi to, że zachowa swoje właściwości, smak i zapach na dłużej. Jak przechowywać oliwę z oliwek? Sprawdź te najlepsze metody Długość przydatności do spożycia oliwy bardzo zależy od jej rodzaju. Oliwy niefiltrowane można przechowywać do 6 miesięcy od wytłoczenia, natomiast filtrowane do 2 lat. Jak przechowywać oliwę z oliwek, aby posłużyła jak najdłużej? Przede wszystkim nie należy wystawiać jej na działanie światła słonecznego, w czym mogą pomóc puszki lub butelki z ciemnego szkła. Koniecznie powinna być umieszczona w zamkniętej szafce, która skutecznie ochroni ją przed jaskrawym światłem. Pamiętaj również, aby oliwa była szczelnie zamknięta. Zapobiegnie to wchłanianiu przez nią innych zapachów, opóźni jej rozkład i starzenie. Jak przechowywać oliwę extra virgin, aby była świeża? Czy metalowe opakowania na oliwę są bezpieczne dla zdrowia? Jak przechowywać oliwę extra virgin? Jak szybko trzeba zużyć oliwę po jej otwarciu? Z takimi pytaniami spotykamy się na codziennie. I postaramy się na nie odpowiedzieć. Oliwa z oliwek extra virgin (z pierwszego tłoczenia) jest produktem SUPERFOOD, naturalnym, wyjątkowym źródłem wielu bioaktywnych składników cennych dla naszego zdrowia. Oliwa z oliwek extra virgin jest jedynym olejem spożywczym wytwarzanym na skalę masową bez użycia chemikaliów i rafinacji przemysłowej. Bez dodatku konserwantów przedłużających termin przydatności do spożycia. Zużycie oliwy extra virgin wrasta, głównie z powodu jej właściwości sensorycznych, przeciwutleniających i terapeutycznych. Polifenole i tokoferole o działaniu antyoksydacyjnym zapobiegają nowotworom i chorobom zwyrodnieniowym. Systematycznie badania naukowe odkrywają coraz to nowe działanie prozdrowotne oliwy extra virgin. Termin ważności i przydatności do spożycia oliwy extra virgin to 18 miesięcy od momentu wytłoczenia. Przez ten czas, jakość oliwy extra virgin systematycznie ulega pogorszeniu – zmniejsza się ilość zawartych w niej bioaktywnych składników. Odpowiedzialne są za to dwa główne czynniki – proces “starzenia się” oliwy extra virgin oraz warunki jej przechowywania. Ze względu na wysoką zawartość jednonienasyconych tłuszczy oliwa extra virgin może być przechowywana dłużej niż większość innych olejów roślinnych, o ile jest przechowywana prawidłowo. Wysoką trwałość oliwy extra virgin przypisuje się dużej zawartości związków fenolowych, karotenoidom oraz w mniejszym stopniu tokoferolom. Jak zatem przedłużyć świeżość oliwy extra virgin i jej właściwości prozdrowotne w warunkach domowych? Jakie są prawidłowe warunki jej przechowywania, aby zachować wysoki poziom biologicznie aktywnych związków? Jakość oliwy extra virgin psują: światło UV i fluorescencyjne dostęp powietrza (tlen) wilgotność wysoka temperatura długi czas przechowywania Wysoka temperatura, dostęp powietrza i światła są najgorszymi wrogami trwałości oliwy extra virgin. Wpływają na tworzenie się w oliwie extra virgin wolnych rodników, które ostatecznie prowadzą do nadmiernego utleniania i jełczenia oliwy. Wówczas oliwa extra virgin ma nieprzyjemny smak. Ale co gorsza, utlenianie i wolne rodniki w “zepsutej” oliwie extra virgin przyczyniają się do chorób serca i raka. Jedzenie zjełczałej oliwy nie stanowi bezpośredniego zagrożenia, ale “pochłania” w organizmie cenne przeciwutleniacze zamiast ich dostarczać. A co przedłuża jej trwałość? Badania naukowe wskazują, że utrzymanie “stabilnej jakości” oliwy extra virgin zależy w sporej mierze od odmiany oliwek, z których została wytłoczona. Odmiana oliwek “Odmiana oliwek jest czynnikiem, który ma duży wpływ na zmianę jakości oliwy” – czytamy w opracowaniu “Influence of Extreme Storage Conditions on Extra Virgin Olive Oil Parameters: Traceability Study” opublikowanym w Journal of Analytical Methods in Chemistry w 2016 roku. W miarę “stała” jakość przez cały okres przydatności do spożycia cechuje oliwy extra virgin z odmiany Koroneiki. Koroneiki, zwane Królową Gajów, są używane do produkcji oliwy z oliwek z uwagi na jej wysoką “oliwodajność”. Koroneiki uprawiane na Krecie od ponad 5 000 lat na oliwę extra virgin o delikatnej owocowej nucie, czasami z posmakiem pikantnym i lekko gorzkawym (posmaku salaty radicchio lub cykorii). Odmiana Koroneiki charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością polifenoli i przeciwutleniaczy. Ceniona jest w dietach medycznych. Także kwasowość oliwy extra virgin z odmiany Koroneiki zachowuje wszystkie standardy – poniżej 0,8 %. Często kwasowość utrzymuje się na poziomie 0,3 %. I tak wysoka zawartość polifenoli chroni oliwę extra virgin z Koroneiki przed szybką degradacją. Kupując oliwę extra virgin warto przeczytać na etykietce z jakiej odmiany oliwek została wytłoczona. W ten sposób dowiemy się czy oliwa extra virgin posiada naturalne predyspozycje do samoczynnego zachowania świeżości. Niskie temperatury przechowywania Oliwa extra virgin powinna być przechowywana w temperaturze “piwnicznej” 10 – 16 °C, najlepiej w stałej temperaturze. “Starożytni Grecy i Rzymianie napełnione oliwą gliniane dzbany zakopywali w ziemi, aby chronić je przed upałem” zauważa Birgit Frohn w książce “Oliwa z oliwek dla zdrowia i urody”. Niskie temperatury zachowują właściwości organoleptyczne świeżej oliwy extra virgin lepiej niż temperatury pokojowe. Oliwa extra virgin przechowywana w temperaturze poniżej 8 °C staje się gęsta i “kosmykowata”, ale w temperaturze pokojowej odzyskują swoją wcześniejszą konsystencję. Chłodzenie w lodówce zasadniczo nie szkodzi oliwie, ale nie zaleca się w przypadku oliwy extra virgin kategorii premium, ponieważ może to wpłynąć ujemnie na jej smak i zapach. Pomieszczenie – ciemne, suche, przewiewne Ważne jest, aby oliwę extra virgin przechowywać w ciemnych, suchym, przewiewnym i chłodnym miejscu, np. w spiżarni, piwnicy, szafce w kuchni a podczas codziennego gotowania z dala od kuchenki czy piekarnika. W ten sposób ochronimy oliwę extra virgin przed działaniem wilgoci, wysoką temperaturą i dostępem światła. Nigdy nie zostawiajmy oliwy extra virgin na blacie, parapecie lub w innym miejscu, w którym będzie wystawiona na działanie światła i wysokiej temperatury. Bezpieczne pojemniki na oliwę extra virgin Bezpieczne pojemniki dla oliwy extra virgin to takie, które jednocześnie: zabezpieczają przed działaniem światła naturalnego i sztucznego (światłem UV i fluorescencyjnym) mają szczelne zamknięcia chroniące przed działaniem powietrza (procesem utleniania oliwy) oraz są niereaktywne z jedzeniem (nie wchodzą w reakcje chemiczne z żywnością) Po wytłoczeniu w młynie, oliwa extra virgin przelewana jest przez Mnichów z Klasztor Agia Triada do cylindrycznych zbiorników ze stali nierdzewnej i kwasoodpornej w celu odstania się. A następnie do szklanych, ciemnych butelek lub metalowych puszek, aby nie była narażona na działanie promieni słonecznych. Część producentów sprzedaje oliwę extra virgin w butelkach plastikowych PET lub z białego szkła. W sklepach oferowana jest więc oliwa extra virgin w butelkach szklanych ciemnych lub białych, puszkach metalowych i butelkach plastikowych. Jakie opakowania są zatem “bezpieczne” dla oliwy? Odpowiednie opakowania, które ograniczą dostęp światła i nie wchodzą w reakcję chemiczną z oliwą to: puszki metalowe butelki z ciemnego szkła oraz tradycyjnie używane – naczynia ceramiczne i porcelanowe. Jakość oliwy extra virgin najszybciej obniża się w pojemnikach z tworzyw polimerowych, następnie w pojemnikach szklanych a najwolniej w puszkach metalowych i opakowaniach Tetra-brik, co związane jest z ograniczonym dostępem światła. Pojemniki PET – wróg jakości Opakowania plastikowe wykonane z termoplastycznego polimeru (PET) są dopuszczone do kontaktu z żywnością. Nie oznacza to jednak, że chronią bioaktywne składniki produktu w czasie magazynowania, transportowania czy ekspozycji w sklepie. Oliwa extra virgin w pojemnikach z tworzyw sztucznych (zarówno z plastiku przezroczystego jak i kolorowego) narażona jest na działanie światła, przed co następuje szybsza jej degradacja. Okres przydatności do spożycia (świeżość) tej oliwy może skrócić się zatem do kilku miesięcy. Zacznie wówczas jełczeć, tracąc walory smakowe i zdrowotne. Oliwa extra virgin trzymana w pojemnikach z tworzyw sztucznych – w porównaniu z oliwami w butelkach z ciemnego szkła czy puszkach metalowych – ma: niższą stabilność oksydacyjna mniej karotenów, chlorofilu i fenoli, które są silnymi przeciwutleniaczami. Ponadto istnieje ryzyko, że oliwa extra virgin może wchłonąć PCV (chlorki poliwinylu) z tworzywa sztucznego. I utracić w ten sposób swoje prozdrowotne wartości. Butelki szklane Warto pamiętać, że jedynie butelki z ciemnego szkła chronią wartości odżywcze oliwy przed degradacją. Puszki metalowe – stal nierdzewna Spore wątpliwości Klientów budzą metalowe opakowania. Stereotypowo kojarzą się ze szkodliwym aluminium. Często słyszymy pytanie czy puszki są w środku pokryte warstwą aluminium bądź innego metalu toksycznego dla zdrowia. Puszki na oliwę extra virgin wykonane są ze stali nierdzewnej – przeznaczonej do intensywnego i długotrwałego przechowywania oliwy extra virgin, mają odpowiednią grubość, są niereaktywnym materiałem, który nie zanieczyszcza oliwy extra virgin i zapobiega jej degradacji (chroni przed światłem i powietrzem). Unijne rozporządzenie (EC) 1935/2004 wyraźnie wymaga, aby „materiały mające kontakt z żywnością były bezpieczne. Nie mogą one uwalniać swoich składników do żywności w ilościach, które mogą narazić ludzkie zdrowie, a także zmieniać w sposób niedopuszczalny składu żywności oraz pogarszać jej smaku i zapachu”. W europejskiej normie PN-EN 10312 wymienione są gatunki stali nierdzewnej zalecane do kontaktu z żywnością, czyli gatunki ferrytyczne, austenityczne i ferrytyczno-austenityczne typu duplex. Producenci metalowych opakowań zobowiązani są do przestrzegania tych norm. Nie wolno natomiast przechowywać oliwy extra virgin w pojemnikach z reaktywnych metali, tj. metali, które wchodzą w reakcje chemiczne z jedzeniem. Głównie są to pojemniki blaszane galwanizowane (ocynkowane), miedziane, żelazne i aluminiowe. Reakcja chemiczna między oliwą extra virgin a takim metalem spowoduje uszkodzenie oliwy extra virgin i może wytworzyć toksyny. Szczelne zamknięcie Niezależnie od tego w jakim pojemniku przechowujemy oliwę extra virgin, opakowanie musi mieć szczelne zamknięcie, aby chronić przed dostępem tlenu. A po każdym użyciu oliwy dokładnie zamknąć pojemnik – korek w puszcze, zakręcić nakrętkę na butelce, naczynie porcelanowe lub ceramiczne owinąć papierem lub folią. “Hurtowy” zakup oliwy do domu Kupowanie oliwy extra virgin w pojemnikach horeca (dużych ilościach) jest na pewno ekonomiczne. Oszczędności są ważne, ale prawidłowe przechowywanie oliwy extra virgin staje się jeszcze ważniejsze. Z opakowania zbiorczego, np. puszki metalowej 5 litrowej należy odlać oliwę do pojemnika mniejszego i bardziej poręcznego do codziennego użytku. Wybierając pojemnik warto pamiętać, aby miał szczelne zamknięcie i był z “ciemnego tworzywa”. A w pojemniku zbiorczym zamknąć przykrywkę bardzo dokładnie, schować w ciemne, suche i zimne miejsce i otwierać tylko po to, aby uzupełnić “podręczny” zapas oliwy extra virgin. Okres ważności oliwy Oliwa extra virgin – w przeciwieństwie do wina – nie “poprawia” swojej jakości wraz z wiekiem. W miarę “starzenia się” oliwa extra virgin ulega degradacji a poziom kwasowości wzrasta. W rezultacie może mieć nieprzyjemny smak i zapach. Świeżo wytłoczona oliwa, dobrze przechowywana, zachowuje swoje wartości i cechy sensoryczne przez 18 miesięcy. Dlatego warto sprawdzać na etykietce datę wytłoczenia lub datę przydatności do spożycia. “Młoda” oliwa extra virgin, czyli do 6 miesięcy od wytłoczenia, najlepsza jest na surowo, jako dodatek do zimnych sosów sałatkowych. Wybór oliwy w sklepie Badania naukowe wskazują, że oliwa extra virgin eksponowana na półkach w markecie narażona jest na działanie światła UV i fluorescencyjnego. I w tym czasie traci znaczne ilości przeciwutleniaczy związków fenolowych, co wpływa na obniżenie wartości bioaktywnych składników i stabilności oksydacyjnej. Dlatego, kupując, oliwę extra virgin warto pamiętać, aby: była w butelce z ciemnego szkła lub w puszce metalowe, kiedy nie można kupić oliwy extra virgin w opakowaniu z ciemnego szkła lub stali nierdzewnej, wybrać butelkę z tyłu półki, ponieważ butelki z przodu chroniły schowaną oliwę przed negatywnym wpływem światła, kupować w sklepach, w których oliwa extra virgin eksponowana jest w ciemnych miejscach i w odpowiedniej temperaturze, kupować bezpośrednio od producentów lub w sklepach specjalistycznych ze zdrową żywnością, które współpracują z “drobnymi” importerami. Małe firmy importują bezpośrednio od producentów, dbają o systematyczne dostawy świeżej oliwy extra virgin (kupują mniejsze partie ale za to częściej) oraz zwracają uwagę na rodzaj opakowania i ich fabryczne zamknięcie. Wielcy importerzy, obniżająć koszty zakupu oliwy extra virgin i jej transportu, często kupują oliwę w wielkich karnistrach plastikowych, aby potem rozlać ją w mniejsze opakowania. Taka praktyka znacznie obniża jakość oliwy extra virgin. A w domu dbać o właściwe warunki przechowywania. Jak szybko spożyć oliwę po otwarciu? W ciągu 2-3 miesięcy od momentu otworzenia pojemnika (butelki lub puszki) z oliwą extra virgin. Oliwa w napoczętej butelce przez kontakt z tlenem traci na jakości każdego dnia. Warto kupować oliwę extra virgin w takich ilościach, które pozwolą na jej szybkie zużycie. Jeżeli oliwa extra virgin zacznie pachnieć tranem – najlepiej wylać ją dla własnego zdrowia i oczywiście ze względu na nieprzyjemny smak. Wpisz słowo ‘oliwki’ w wyszukiwarkę Google, a otrzymasz blisko 3 miliony wyników! A gama ‘oliwek’, które znajdziesz w wynikach będzie znacznie szersza niż myślałeś: okazuje się, że oliwki to nie tylko małe, owalne owoce, ale również dwa kluczowe obszary w mózgu, elementy podłączenia węża używane w laboratoriach, słuchawki stetoskopów akustycznych oraz zakończenia wysuwanych rurek intubacyjnych! Dość już dygresji. Dzisiaj przyjrzymy się prawdziwym oliwkom – owocom drzewa oliwnego. Najlepiej zacznijmy od kilku interesujących faktów… Drzewa oliwne mogą żyć ponad 1000 lat. Im starsze drzewo oliwne, tym smaczniejsze jego owoce. Wysokiej jakości oliwę z oliwek określa się terminem Extra Virgin (Anglia), Vierge Extra (Francja), Extra Vergine (Włochy), Virgen Extra (Hiszpania) i Nativen (Niemcy). W ostatnich latach, spożycie oliwy z oliwek osiągnęło najwyższy poziom w Hiszpanii (11 litrów na jednego mieszkańca) i w Grecji (10 litrów na jednego mieszkańca). Niemcy wypadają przy tym dość blado, z zaledwie 1 litrem oliwy na mieszkańca. Kolory oliwy z oliwek są zróżnicowane, od zielono-brązowego do jasno-żółtego, w zależności od stopnia dojrzałości owoców i ukrytych w nich substancji. Jednak kolor nie jest wyznacznikiem jakości oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek jest świetna na przesuszone włosy. Wystarczy wmasować ją we włosy po umyciu, pozostawić przez co najmniej godzinę, następnie umyć głowę łagodnym szamponem. Twoje włosy będą pięknie lśnić, a dla skóry głowy będzie to prawdziwa przyjemność. Około 90% wszystkich oliwek zebranych na całym świecie, jest przerabianych na oliwę, natomiast około 10% z nich, to oliwki stołowe. Oliwki stołowe można kupić na rynku lub w supermarkecie, z dodatkiem czosnku lub chilli, nadziewane migdałami, bądź po prostu w zalewie z oliwy. W zależności od odmiany, potrzeba od 5 do 10 kg oliwek, żeby wyprodukować 1 litr oliwy z oliwek. Drzewo oliwne Drzewo oliwne można łatwo rozpoznać po jego podłużnych, owalnych liściach oraz po szarawym, sękatym pniu i gałęziach. Te drzewa czują się najlepiej w łagodnym, śródziemnomorskim klimacie, dlatego można je znaleźć głównie w krajach śródziemnomorskich, gdzie mają idealne warunki. Ogromne plantacje oliwek znajdują się również w Ameryce Łacińskiej, Australii, Japonii oraz na południu Stanów Zjednoczonych. Z kolei Turcja, Maroko i Syria znajdują się wśród najbardziej kluczowych producentów oliwek i oliwy poza Unią Europejską. Na całym świecie istnieje ponad 1000 odmian oliwek, a wiele z nich jest uprawianych lokalnie w konkretnych wioskach. Zielone czy czarne – dlaczego oliwki występują w różnych kolorach? Drzewa oliwne kwitną po około czterech latach, wydają swoje pierwsze plony po około siedmiu latach, a osiągają pełnię rozwoju dopiero po około 20 latach. Ale co decyduje o kolorze oliwek? Czy będą zielone, czarne lub może nawet fioletowe? Odpowiedź jest bardzo prosta: oliwki są zielone, jeśli zostaną zebrane zanim w pełni dojrzeją, a im dłużej dojrzewają, tym bardziej zmieniają kolor, stają się fioletowe i w końcu czarne. Jeżeli chodzi o smak zielone oliwki są bardzo owocowe, natomiast czarne są zwykle bardziej ostre. Sposób, w jaki oliwki są przechowywane po zebraniu (np. w czosnku, ziołach, itp.), również ma wpływ na ich smak. Uwaga na czarne oliwki: ich kolor może być sztucznie nadawany. Przemysł oliwkowy często farbuje zielone oliwki za pomocą soli żelaza, aby nadać im czarny kolor. Tak się dzieje w przypadku większości czarnych oliwek drylowanych, jak również tańszych odmian kupowanych w puszkach i słoikach. Kupując oliwki, powinniśmy zwrócić uwagę na obecność słowa „czernione”, które musi być umieszczone na etykiecie, jeśli oliwki zostały zmodyfikowane w ten sposób. Oliwki są zdrowe Mimo, że oliwki smakują doskonale, nie powinny być jedzone prosto z drzewa, ponieważ początkowo są bardzo gorzkie. Po zebraniu oliwki muszą być marynowane w roztworze soli, zanim będą nadawać się do jedzenia. Chociaż czarne oliwki zawierają odrobinę więcej tłuszczu (około 45 gram tłuszczu na 100 gram) – ma on postać nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają korzystny wpływ na nasz układ krążenia. W Hiszpanii doradza się jedzenie siedmiu oliwek dziennie dla zdrowia. Oliwki zawsze są przysmakiem i mogą być wykorzystane na wiele sposobów: do sałatek, jako dodatek do zimnych dań, na pizzy, z pomidorami i bakłażanami lub jako przekąska na wykałaczkach koktajlowych z dodatkiem sera. Dużo więcej niż smakowity kąsek Im bardziej zagłębiasz się w świat oliwek, tym bardziej staje się on fascynujący – okazuje się, że na rynku dostępna jest szeroka gama produktów na bazie oliwek! Po pierwsze, mamy różne rodzaje oliwy i oliwek stołowych, a tych ostatnich mamy wiele: oliwki marynowane z czosnkiem i różnymi ziołami, nadziewane owczym serem, ‘naturalne’ z pestką itp. Ostatnimi czasy dobroczynne działanie oliwy z oliwek jest w coraz większym stopniu wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym. Prawdopodobnie ze względu na rosnące zapotrzebowanie na kosmetyki naturalne. Obecnie oliwę z oliwek wykorzystuje się w produkcji mydła, żeli pod prysznic, szamponów, kremów do opalania oraz balsamów po opalaniu. Zalety oliwek nie ograniczają się jednak jedynie do ich smaku oraz mnóstwa produktów pielęgnujących urodę wyprodukowanych na ich bazie. Nie tylko owoce drzewa oliwnego mają wysoką wartość rynkową, ale również jego drewno. Piękne talerze, naczynia, deski do krojenia są robione z niesamowitego drewna oliwnego z zachowaniem jego charakterystycznej faktury. Przechowywanie oliwek: Oliwki stołowe mogą być przechowywane do 40 dni w najwyższych partiach chłodziarki. Jeżeli chodzi o przechowywanie oliwy z oliwek należy się upewnić, że butelki są szczelnie zamknięte, ponieważ niektóre jej składniki są podatne na utlenianie w kontakcie z tlenem. Należy również przechowywać butelki z oliwą z daleka od miejsc nasłonecznionych, aby uniknąć utraty antyoksydantów. Zdecydowanie nie należy przechowywać oliwy w temperaturach powyżej 25°C. Najlepiej przechowywać ją w chłodnych miejscach, na przykład w spiżarniach, w temperaturze minimum 12°C. Można trzymać oliwę z oliwek w chłodziarce w temperaturach pomiędzy 5°C a 8°C, ale należy pamiętać, że przy temperaturach poniżej 10°C w zależności od składu kwasów tłuszczowych i zawartości wosku w oliwie, oliwa z oliwek zacznie tężeć i stanie się mętna. Umieszczenie oliwy w temperaturze pokojowej szybko przywróci jej w pełni płynny stan, a jej jakość nie zostanie naruszona. Oliwki: co w nich jest? 100 gram zielonych oliwek zawiera 13% tłuszczu, w postaci nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oliwki są również źródłem witamin z grupy A, B1, B2, B6, C oraz E, kwasu pantotenowego i foliowego, jak również minerałów takich jak potas, magnez, wapń, żelazo, siarka i chlor. Czy masz pytania dotyczące niniejszego postu? Napisz do nas! Dodaj swój komentarz poniżej lub odezwij się do nas na Facebooku. Autor: Zespół Liebherr

oliwa z oliwek gdzie przechowywac